العناية بالبشرة هي مجموعة من الممارسات للحفاظ على سلامة البشرة، وتعزيز مظهرها وتقليل من أمراض الجلد. ويمكن أن تشمل التغذية، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس والاستخدام المناسب للمطرّيات أو مُرطبات البشرة.

أنواع البشره

البشره الحساسه ، البشره الدهنيه ، البشره العاديه ، البشره الجافه ، البشره المختلطه

العناية بالبشرة مهما كان نوع البشرة لا بُدّ من العناية بها يومياً، حتى تُحافظ على نضارتها وحيويتها، وبالرغم من توفر العديد من المنتجات التي قد تجعل السيدة تقع في الحيرة لاختيار الأنسب فيما بينها، إلا أنّ هناك عادات أساسية يجب اتباعها للعناية اليومية بالبشرة، وسنتعرف على أهم الخطوات للعناية اليومية بالبشره

طرق العناية بالبشرة يومياً من أهم طرق العناية بالبشرة يومياً نذكر الآتي:

يجب تنظيف البشرة مرتين يومياً، وذلك باستخدام المنتج الأنسب لنوع البشرة، فبالإضافة إلى أنّ التنظيف اليومي يُحافظ على صحة البشرة، فإنّه يحميها من المشاكل الجلدية، كما أنّ التنظيف يُكافح العيوب التي تظهر على الوجه، ويجب مراعاة البشرة الحساسة عند اختيار الغسول المناسب لها؛ إذ يجب استخدام منتجٍ لطيفٍ على البشرة، وكذلك من يعانون من حب الشباب

إزالة شعر الوجه، وهذا يضمن نظافة الوجه إلى جانب المظهر الجميل له، ويُمكن استخدام العديد من الوسائل لهذا الغرض، ولعل أكثرها شيوعاً استخدام الشمع الخاص بإزالة شعر الوجه.

الحفاظ على ترطيب البشرة خاصةً إن كانت من النوع الجاف، وذلك باستخدام مرطبٍ لطيف للحفاظ على بشرةٍ ناعمة ومشرقة

الاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه، مثل محيط العينين، والشفاه حيث تحتاج هذه المناطق لعنايه خاصه

إزالة المكياج باستخدام منتجٍ خاصٍ يُحافظ على توازن البشرة الطبيعي.

تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع، وهو أمرٌ لا غنى عنه للعناية بالبشرة، ويجب اختيار منتجٍ يُحافظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي في البشرة، فهو مثالي لتنعيم البشره

استخدام كريم للوقاية من أشعة الشمس بشكلٍ يومي، حتى لو كان الجو بارداً فأشعةالشمس تضر البشرة مهما كانت درجة حرارتها، وتزيد من ظهور التجاعيد.

شُرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً

تناول الخضروات التي ترفع هرمون الأستروجين، حيث إنه مهمٌ للحفاظ على ليونة البشرة، ويعد البروكلي من أهم الأطعمة التي تحتوي على الأستروجين، ويحتوي أيضاً على مضاداتٍ للأكسدة إلى جانب فيتامينات A وC

تجنُب تناول كميات كبيرة من السكريات؛ لما لها من أضرارٍ على صحة الجلد، حيث تزيد من علامات تقدم السن عن طريق إطلاق الجذور الحرة، إلى جانب زيادة التعرض للالتهابات الجلدية التي تُدمر خلايا الجلد والبشرة

تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، فهو من أهم الأحماض الدهنية الأساسية لصحة الجسم والجلد أيضاً، وهو متوفرٌ في سمك السلمون، والتونة، والجوز، والمكسرات، والبذور.

عدم العبث بحب الشباب، ومن الأفضل عدم لمس الوجه في حال وجود بثور أو أي مشاكل، حيث يوجد زيوت على اليدين من شأنها سد المسامات الموجودة في الوجه.

ترطيب الشفاه باستمرار، ومن أبسط الطرق لذلك استخدام مرطب الماء والسُكر، حيث يتم تحضير محلولٍ من الماء والسكر ومن ثم فرك الشفاه بهما، وهذه الطريقة تُزيل الخلايا الميتة وتُجدد خلايا الشفاه الميتة كما تحميها من التشقق.

التقليل من تناول الأطعمة الحارّة والمالحة وكذلك الحامضة، بالإضافة إلى الأطعمه المقلية، واستبدالها بتناول الأرز والشوفان والتفاح، وهذا للحفاظ على البشره

ممارسة الرياضة بانتظام، مثل الجري، واليوغا، التي تُعزز عمل الدورة الدموية في الجسم، كما أنّ الرياضة تُطهر الجسم من السموم من خلال إفراز العرق بعد المجهود الذي يتم خلال ممارستها، ومن الأفضل استخدام التونر قبل ممارسة الرياضة، وعمل تقشير للبشرة بعدها، ومن ثم ترطيب البشرة باستخدام زبدة الشيا أو زيت الزيتون

النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات كل ليلة، حيث إن قلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبةً وغير جميلة، ويُمكن تطبيق قناع العسل مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لإعادة النضارة إلى البشرة المتعبة، ولا يجب نسيان تنظيف البشرة قبل الخلود للنوم.

استشارة الطبيب عند حدوث أي تغيّرات واضحة على الجلد والبشرة، للوقاية من سرطان الجلد، ولهذا يجب الكشف والمتابعة كل ثلاثة أشهر.

افضل ماسكات للبشره :

ماسك (1)للبشره مفعوله خيال ونظاره : طحينه ، زبادي ، ترمس ، حليب بودره ، ولو تحبين فيتامين (E) ، جل صبار (خليه لمدة 20 دقيقه على يدك وبشرتك وبعد ماتغسلينه بخي عل وجهك بمويه ورد وموية علك اللبان )

ماسك 2 : الطريقه : ملعقة زبادي ، ملعقة موية ورد ، ملعقة شاهي ( على الوجه ثلث ساعه .. بعدين اغسلي بمويه بارده بخركه دائريه

ماسك 3 : ملعقة سدر ، موية ورد ، ملعقتين حليب بودره ( اخلطيهم مع بعض وحطيه على بشرتك لمدة 20 دقيقه واذا غسلتي بخي موية ورد على وجهك )

الماسك (4) اللي مااستغني عنه للتبيض والنظاره وكمان مفيد لازالة حب الشباب ومفيد للمسام تحطينه على الوجه لين ينشف وبعدين تفركينه بشكل دائري وتغسلين وجهك ( دقيق ابيض ، حليب بودره ، زبادي ، عسل ، شوفان )

ماسك 5 : يجنن للجسم يخلي جسمك قطنه ( كريم جليسوليد + زيت اللوز المر اخلطيهم مع بعض وضعيه على جسمك وبطنك يشيل التشققات )

ماسك 6 : كيش شاهي اخصر مطحون ، ملعقه كبيره زبادي ، ملعقه صغيره شوفان مطحون ، نص ملعقه صغيره عسل ( اخلطي المكونات وات كيها ترتاح 5 دقايق ، حطيهم على بشره نظيفه لمدة 20 دقيقه ، مرتين بالاسبوع )

خلطه تخلي يدينك تصير قطنه : ملعقتين زيت زيتون ، ملعقتين زيت اللوز المر او الجوجوبا ، ملعقتين زبادي ، نص ليمونهه ، اخلطيهم مع بعض وحطيهم على يدينك والبسي قفاز ساعتين واغسليهم ، استمري اسبوع كل يوم وبعدين يوم اي ويوم لا

سكراب جسم : قهوه تركيه ، سكر ناعم ، زيت لوز مر

ماسك 7 : عسل ، زبادي ، نسكافيه ( تفتيح وترطيب فوري للبشره مع الوقت يشيل التصبغات ويوحد لون البشره )

خلطة بياض الثلج : ماء ورد مع ملعقتين نشاء نخليها على النار لين تثقل وبعدين اخليها تبرد .. بعدين اخلط جلسوليد وجلسرين سايل وثلاث ملاعق بودره جونسون لين تختلط زين واخليه على جنب وبعدين اخلط زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر وزيت فيتامين (E) وعلبة فقس لين تختلط مع بعض زين بعدين اخلطهم مع بعض واحفظه بعلبة قزاز واخليه بمكان بارررررد

خلطه توحيد وتبيض الجسم : علبة جليسوليد ٢٥٠ مل / فنحان كلاً من زيت جنين القمح ، زيت اللوز المر ، زيت الجسرين ، ملعقة كركم ( الي بشرتها مو حساسه تقدر تضيف عصير نصف ليمونه )

سنفره لليدين : قهوه تركيه ، سكر ، زبادي ( بكيمات متساويه )

افضل غسول لازالة البقع وتنظيف الوجه ( افضل غسول نيتروجينا مع الة التنظيف روعه ينظف بعمق بدون ماتتظرر البشره ، شوي من الغسول مع مويه على الوجه وتحرك الاله بشكل دائري على الوجه لمدة دقيقتين وتغسل بماء بارد عشان يتقفل المسام تكرر الطريقه مره واحده باليوم عشان تشيل اثار الحبوب بامان على البشره

ملاحظه : بعد الماسك رطبي وجهك بكريم كيوفي مناسب لجيمع انواع البشره