العناية بالبشرة هي مجموعة من الممارسات للحفاظ على سلامة البشرة، وتعزيز مظهرها وتقليل من أمراض الجلد. ويمكن أن تشمل التغذية، وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس والاستخدام المناسب للمطرّيات أو مُرطبات البشرة. أنواع … متابعة قراءة ماهي العنايه بالبشره ←

قد يبدو الطهي أحيانًا كأنه عمل روتيني في نهاية يوم حافل. إنه لأمر مغرٍ غالبًا أن تقوم بإلقاء وجبة جاهزة في الفرن أو تطلب إخراجها. ولكن يجب ألا يكون إعداد وجبة عائلية … متابعة قراءة وجبات صحية في ليلة الأسبوع ←